Canan Karatay'ın yeni kürü ezber bozdu! Ekmek yerine bu ikisini yiyen sağlığına kavuşacak

Eğer sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız bu kürü mutlaka deneyin! Canan Karatay'dan o kür tarifi! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

CANAN KARATAY'DAN KÜR TARİFİ

Prof. Dr. Canan Karatay zeytin ve cevizin faydalarına dikkat çekti. Ünlü doktor insanın ihtiyacı olan vitaminlerin bu iki besinle karşılanabileceğini söyledi. Ceviz ve zeytin insanın ekmek yeme ihtiyacını azaltıyor ve omega 3 ile E vitamini sayesinde bağışıklık sistemine iyi geliyor. Özellikle sonbahar aylarında tüketimi önerilen ceviz kabızlık problemine de iyi gelerek kilo verme süreçlerinde de işe yarıyor. 

Zeytin ise vücudun ihtiyacı olan yağ miktarını sağlıyor. Canan Karatay'a göre ara öğünlerde 5 tane zeytin yeterli oluyor. Mide rahatsızlıklarına iyi gelen zeytin cilt sağlığına da fayda sağlıyor. Ceviz barındırdığı B grubu vitaminler sayesinde enerjiyi yükseltiyor. Ceviz aynı zamanda hafızayı güçlendiriyor, depresyona iyi geliyor ve sperm kalitesini artırıyor. Kansere karşı savaşıyor, kilo kontrolü sağlıyor, kemik sağlığını koruyor ve uyku düzenine iyi geliyor. Ancak aşırı ceviz fazla oksalat sebebiyle böbrek taşına sebep olabiliyor. Kabuklu yemişlere alerjisi olan insanlara da pek önerilmeyen ceviz ağız kaşıntısı ve yutkunma güçlüğü gibi belirtilerle alerji ortaya çıkarabiliyor.