Haftada bir tatlı kaşığı yemek beyin depolarını fullüyor! Unutkanlığı tarihe gömecek

Baharatların yemeklere tat ve aroma katmasından farklı olarak yararları da bir hayli fazladır. Özellikle kekik baharatının beyne direkt olarak etki göstermesinden kaynaklı sıklıkla tüketilmesi öneriliyor. Kekikin faydaları ve nasıl kullanılması gerektiğine dair öneriler haberimizde.

Beyin sağlığı için önemli etkileri olan baharatlar son dönemlerde fazlasıyla ilgi görmektedir. Beyin fonksiyonlarını desteklemek ve hafızayı kuvvetlendirmek için kekik tüketimi öneriliyor. Yapılan araştırmalar üzerine bazı baharatların Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabileceğini göstermektedir.

KEKİK BAHARATININ FAYDALARI

-Hafızayı kuvvetlendirmek

-Kekik içerisinde yer alan anti inflamatuardan ötürü alzheimer hastalığının oluşumunu engeller

-Kokusunun güzelliğinden ötürü tüm stresi yok ediyor.

KEKİK BAHARATIN BEYİN SAĞLIĞINA ETKİSİ

Yemeklere lezzet vermesinin yanında aynı zamanda beyne olan yararları ise içerisinde yer alan karnosik asit ve farklı bileşenlerden ötürü meydana gelir. Beyin hücrelerini koruyarak kuvvetlendirmekte olumlu etkisi vardır. Karnosik asit içeriği nedeniyle beyindeki iltihaplanmayı en aza indirir ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltır.

-Sinir hücrelerini arttırır

-Beyin hücrelerini korur

-Antioksidan özelliğinden ötürü stresi azaltır

-İltihaplanmaları azaltır.

kekik faydaları

UYKU KALİTESİNE ETKİLERİ

Uyku problemleri yaşayanların tüketmesi gereken baharatlardan olan kekik uyku üzerindeki olumlu etkileriyle biliniyor. Doğal bileşenlerden ötürü uyku kalitesini arttırır ve yağlardan ötürü sakinleştirerek rahatlatır.

KEKİK BAHARATININ KULLANIMI

Yemekleri tatlandıran kekikin birçok faydası varken farklı kullanım alanları mevcuttur. Uzmanlar açıklamalarından kekik baharatının kullanımının günde 1 tatlı kaşığı olarak öneriyor. Herkesin vücut yapısının farklı olmasından ötürü kullanımlarda farklılıklar görülebilir. Kişisel bakım durumlarında doktora danışarak kullanılması gerekir.

Organik ve taze kekik baharatının daha yoğun aroması olurken sağlık açısından faydası da bir o kadar fazladır. Ambalaj üretimi tarihine dikkat edilerek taze ürünlerin satın alınması gerekir.