Her zerresinde şifa var! Günde 1 şeftali bu rahatsızlıkların kökünü kurutuyor

Vücudumuzun ihtiyacı olan vitamini ve enerjinin karşılanması günlük olarak tükettiğimiz sebze ve meyvelere bağlıdır. Bu meyvenin o kadar vitamin ve faydası var ki duyan herkes marketlere akın edecek. İşte detaylar…

Yaz aylarının vazgeçilmezi olan o meyvenin faydalarını duyunca evinizden eksik etmeyeceksiniz. Detaylar haberimizde…

banka

İSTER SUYUNU İÇ İSTER KENDİNİ YE: C, A, E VE K VİTAMİNİ DEPOSU! ŞEFTALİNİN ÖYLE BİR FAYDASI VAR Kİ...

Yaz aylarında meyve tezgahlarını süsleyen şeftaliler hem lezzeti hem de sağlığa pek çok faydası nedeniyle beğeni topluyor. Ancak birçok insan balıkçılığın faydalarının yalnızca yüzeysel olarak farkındadır. İşte bu meyvenin daha az bilinen yönleri.

Kendine has aroması ve dokusuyla bilinen şeftali, aynı zamanda genel sağlığa katkısı ve zengin C vitamini kaynağı olması nedeniyle tıp alanında da kabul görmüştür. Bu çok yönlü meyve, daha iyi göz ve cilt sağlığının yanı sıra daha iyi cilt sağlığı da dahil olmak üzere vücuda birçok fayda sunar. Sindirim sisteminin etkin çalışmasını destekler.

Şeftali kadifemsi bir kabuğa sahip lezzetli bir meyvedir. Birçok temel besin maddesi açısından zengin olan bu sulu, düşük kalorili meyve, sağlık açısından birçok fayda sunar. Bir şeftali, bağışıklık sisteminin normal işleyişi için gerekli olan günlük C vitamini ihtiyacının %50'sini sağlar. Ayrıca A vitamini ihtiyacının %6'sını da içerir. Şeftali günlük E vitamini ihtiyacının %5'ini, günlük K vitamini ihtiyacının ise %2'sini karşılar. Potasyum ihtiyacının da %8’ini sağlar. İşte bu değerli meyvenin tüm faydaları.

KANSERE KARŞI ETKİLİ

Şeftalinin her parçası benzersiz faydalar sunsa da şeftali tüketmek vücuda da sayısız fayda sağlar. Şeftali, küçük ve narin yapısına rağmen iyi bir C vitamini kaynağıdır. Aslında bir orta boy şeftali, yetişkinler için önerilen günlük C vitamini miktarının yaklaşık %50'sini içerir. Antioksidan etkileriyle bilinen C vitamini, vücudun bağışıklık sistemini ve iyileşme sürecini desteklemede önemli rol oynuyor. Ayrıca serbest radikalleri azaltarak kansere karşı korunmaya yardımcı olur.

Şeftali tüketmenin bir diğer önemli faydası ise görme yeteneği üzerindeki olumlu etkisidir. Bu lezzetli meyveler, canlı turuncu rengini ortaya çıkaran antioksidan olan beta-karoten açısından zengindir. Beta-karoten vücutta A vitaminine dönüştüğü için optimal göz sağlığının korunmasıyla yakından bağlantılıdır.