İlaç içmeden baş ağrısını geçiriyor! Saatlerce migren ağrısı çekmeye son

Günümüzde stres ve yoğun iş temposu gibi nedenlerle sık sık karşılaşılan baş ağrısı, oldukça rahatsız edici bir şikayet haline gelmiştir. Ancak uzmanlar, baş ağrısının çoğu zaman doğal yöntemlerle hafifletilebileceği veya tedavi edilebileceği konusunda uyarıyor.

Baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biri olan stresin giderilmesi için masaj yapmak önemli bir yöntemdir. Boyun ve omuz bölgesine yapılan yumuşak dokunuşlar, kas gerilimini azaltarak rahatlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte bitki çayları da baş ağrısına iyi gelen doğal alternatifler arasında yer alıyor. Özellikle nane çayı, içerdiği mentol sayesinde kas gevşetici etki gösterir.

Uzmanlar, baş ağrısı şikayeti yaşayanların öncelikle su tüketimine dikkat etmeleri gerektiğine dikkat çekiyor. Vücudun susuz kalmaması, baş ağrısı riskini azaltıyor. Lavanta ve papatya çayları da sakinleştirici özellikleriyle fayda sağlayabiliyor.

İlaç kullanımından kaçınmak isteyenler için nane yağı da alternatif olabilir. Birkaç damla nane yağı suya karıştırılarak tüketildiğinde, baş ağrısı şikayetlerinde hafifleme meydana gelebiliyor. Ancak hamile ve emziren kadınların, nane yağı kullanımı konusunda mutlaka doktorlarına danışmaları öneriliyor.

Baş ağrısı çekenler, stres yönetimi tekniklerini de kullanarak doğal yöntemlerle rahatlamayı deneyebilir. Masaj, bitki çayları, su tüketimi gibi yöntemlerle hafifleyen baş ağrılarından kurtulmanın mümkün olduğu belirtiliyor.