Kelliği mazide bırakan yöntem! Saç dökülmesi artık kabus olmayacak
1. Gizli nedenler: Saçlar neden dökülüyor?
Stres: Günlük yaşamdaki stres, saç dökülmesinin aslında en büyük sebeplerinden biş tanesidir. Yoğun iş temposuyla birlikte şehir hayatının stresi saç köklerini zayıflatır.
Dengesiz beslenme: Saçınızın sağlığı, vücudunuzun genel sağlığını yansıtır. Yetersiz protein ve aynı zamanda demir alımı saç dökülmesine sebep olma ihtimali yüksektir.
Genetik Faktörler: Aile öyküsü saç dökülmesinde önemli bir faktördür. Ailenizde erken yaşta saç dökülmesi öyküsü varsa, risk altında olabilirsiniz.
2. Evde alınabilecek etkili önlemler
Doğal yağlarla masaj: Zeytinyağı ile hint yağı gibi yağlarla saç derisi üzerine masaj yapmak, baş bölgesinde kan dolaşımını artırır ve ayrıca saç köklerini güçlendirmeye yardımcı olur.
Dengeli beslenme: Saçınızın ihtiyaç duyacağı kadar vitamin ve mineral almak adına dengeli bir diyet uygulamanız gerekir. B12 vitamini, demir ve protein bakımından zengin yiyecekler yiyin.
Stresten kaçının: Meditasyon yaparak, yürüyüş yaparak ve hobiler yaparak stresinizi azaltabilirsiniz.
"Uzmanların görüşü"
Dr. Ayşe Kural, "Saç dökülmesi karmaşık bir sorundur ve nedeni her insanda farklı olabilir. Saç dökülmesi 3 aydan fazla sürüyorsa bir uzmana başvuru yapmanızı öneririm. Erken teşhis sonuçta etkili tedavinin en önemli anahtarıdır."
Saç dökülmesi konusunda farkındalık ilk adımdır. Saçınızın sağlığına yatırım yapmak genel anlamda yaşam kalitenizi artırır.
Önemli not: Haberimizde sunulan bilgiler genel bilgilerdir. Kendi sağlık endişeleriniz için bir uzmana danışın.
